Las embarazadas que tienen perro hacen más
ejercicio. Según un estudio publicado en la revista ´PLoS One´, una revista
científica 'online' que reta a las tradicionales, cumplen con los 30 minutos
diarios recomendados en un 50% más que las mujeres que no tienen mascota.
Ya que cualquier ejercicio suave es
adecuado para realizar durante el embarazo, moverse junto al perro, sacarlo a
pasear, ir detrás de él, serían actividades físicas que realizan en mayor grado
las personas que tienen un perro como mascota.
Según Jackie Calleja, ginecólogo del
Hospital Universitario Quirón Madrid, se sabe que "la actividad sedentaria
junto a una dieta poco equilibrada y sobrepeso son factores de riesgo para
desarrollar enfermedades que aparecen en el segundo y tercer trimestre de la
gestación, como la preeclampsia, la diabetes gestacional y la fatiga".
Normalmente, las gestantes optan por
caminar, señala Carri Westgarth, uno de los autores de la investigación.
"Aunque ya se había demostrado que tener perro aumenta la
actividad física en los adultos en general, este es el primer estudio
que valora esta relación en las embarazadas", agrega.
La investigación, llevada a cabo por
expertos de la Universidad de Liverpool (Reino Unido), se titula “Dueñas de
perros durante el embarazo, la actividad derivada de la maternidad y la
obesidad: un estudio transversal” (Dog Ownership during Pregnancy, Maternal
Activity, and Obesity: A Cross-Sectional Study).
Analizando la actividad física de unas
11000 embarazadas los autores vieron que tener uno o más perros les ayuda a
alcanzar los 150 minutos de ejercicio recomendado a la semana debido al
compromiso existente con el cuidado del animal.
Dados los beneficios de esta práctica sobre
la salud, los investigadores proponen incluir esta forma de paseo en compañía
como estrategia para mejorar los hábitos de las gestantes.
Si las gestantes no tienen mascota, solo
hace falta iniciativa y constancia. Es recomendable cualquier ejercicio
aeróbico varios días a la semana a todas las mujeres embarazadas (mientras no
haya alguna contraindicación), como yoga, pilates, natación para embarazadas,
pasear en bicicleta o caminar.
Después de analizar a más de 11.000
gestantes, "observamos que tener uno o más perros les ayuda a alcanzar los
150 minutos de ejercicio recomendado a la semana". Los resultados muestran
que tener mascota es una motivación y "obliga a mantener actividad física
diaria", ya que supone un compromiso con el cuidado del animal. Sin
embargo, aclaran los investigadores, no se puede decir que la compañía de un
perro esté relacionada con menor peso durante la gestación. Lo que sí se puede
decir es que ayuda a promover el ejercicio durante esta etapa, por lo que
convendría "estudiar cómo puede incluirse como estrategia de salud y
analizar qué tipo son las más adecuadas", entre otros factores.
PloS One,
publicada por la Public Library Science (PloS) estadounidense, es de acceso
libre (http://www.plosone.org/home.action) y ofrece posibilidades de
interacción entre los científicos en un sistema flexible de publicación.
Salud Cardiaca
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